비타민E음식1 비타민E 효능 결핍 증상 부작용 하루 권장량 음식 섭취에 대해 알아보기 비타민E 효능, 부족 증상, 부작용, 하루 권장량, 음식 섭취까지 미리 알고 대처하자 항산화제의 대명사로 불리는 비타민E 들어보셨나요? '토코페롤'이라고도 불리는 비타민E는 면역력 향상 및 항산화 작용을 도와주는 역할을 하기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 평소 균형 잡힌 식단을 하고 있다면 일반적으로 부족 결핍 증상은 잘 나타나지 않습니다. 반대로 과다 섭취를 할 경우에는 부작용이 나타날 수 있어 하루 권장량에 맞게 섭취를 해주셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 '비타민E 효능, 결핍증상, 하루 권장량, 음식 섭취'에 대해 알려드리겠습니다. 비타민E 비타민E는 지용성 비타민으로 장에서 지방과 함께 흡수가 되는 비타민입니다. 지방 조직에 장기간동안 축적되어 사용되기 때문에 과다섭취에 주의하셔야 합.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
