비타민D하루권장량1 비타민D 효능 부족 결핍 증상 과잉 섭취 해결방법 하루 권장량에 대해 알아보기 비타민D의 효능, 부족 결핍 증상, 과잉섭취, 치료 및 해결방법, 하루권장량까지 미리 알고 대처하자 현대인에게 가장 부족한 영양소가 비타민D라는 것을 알고 계신가요? 질병관리본부에 의하면 우리나라 성인 약 93%가 비타민D 부족 결핍 증상을 가지고 있다고 합니다. 자외선 차단제 사용과 실내 활동이 많아지다 보니 비타민D 결핍 환자가 매년 증가하고 있다고 합니다. 일반적으로 햇빛 광합성으로 비타민D가 많이 발생한다고 하죠. 하지만 그 외에도 음식, 영양제 등으로 섭취할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 '비타민D 효능, 부족 결핍 증상, 과잉섭취, 해결방법, 하루권장량'에 대해 알려드리겠습니다. 비타민D의 효능 비타민D는 칼슘과 인의 대사를 좌우하는 호르몬 역할을 해주는 지용성 비타민입니다. 우리 신체에서 .. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
