오메가3지방산1 rTG 오메가 3 지방산 효능 종류 부작용 권장량 복용시간에 대해 알아보기 혈관 청소부라고 불리는 오메가-3 지방산에 대해 알아보려고 합니다. 이는 오메가 3의 효능 중 하나로 혈행 개선 효능이 뛰어나 불리는 이름입니다. 하지만 오메가 3은 혈행개선 이외에도 다양한 효능이 있다는 사실 알고 있으신가요? 항염 작용, 뇌 건강 개선, 면역력 강화, 관절 건강 개선 등 많은 효능을 가지고 있습니다. 불포화지방산인 오메가3 지방산은 체내에서 자체 생성이 되지 않아 반드시 음식으로 섭취를 해줘야 하는 필수 지방산입니다. 권장량에 따라서 꾸준히 섭취할 경우, 올바른 건강관리를 할 수 있지만 과도하게 섭취할 경우 부작용도 일으킬 수 있기 때문에 주의를 해주셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 'rTG오메가-3 지방산 효능 종류 부작용 권장량 복용시간'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가-3.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
