평소에 가만히 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 머리가 핑 하고 도는 느낌, 어지러움, 힘 빠짐과 함께 눈앞이 흐리고 뿌옇게 보이는 경험이 있으신가요? 이는 기립성 저혈압을 앓고 있는 분들께 자주 나타나는 증상입니다. 대부분 몇 초 정도 앉아있으면 자연스럽게 회복되지만 이러한 증상이 잦은 경우라면 전문가의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
심한 경우 의식을 잃고 쓰러지면서 충격으로 인해 더욱 위험한 상황에 놓일 수 있기 때문에 평소 미리 예방을 해주는 것이 좋습니다. 만약 기립성 저혈압 증상이 자주 나타난다면 빠르게 원인을 파악하고 완화 및 치료하는 것이 중요합니다.
이번 포스팅에서는'기립성 저혈압 어지럼증 증상 원인 10가지'에 대해 알려드리려고 해요.
기립성 저혈압이란?
기립성 저혈압은 평소 앉아있거나 누워있다가 갑작스럽게 일어날 때 혈압이 저하되는 상태를 말합니다. 혈압 검사 시 일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소할 경우를 기립성 저혈압이라 말합니다.
혈압이 떨어지게되면서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하게 되는데 이때 머리가 핑 도는 어지러움, 시야 흐림, 가벼운 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 의식을 잃고 실신까지 할 수 있어 생명이 위험해질 수도 있습니다.
기립성 저혈압 증상
기립성 저혈압은 일반적으로 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어날 때 발생하기 쉽습니다. 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 부족해 우리 몸에 다양한 이상 증세를 일으킬 수 있습니다. 증상은 대부분 일시적으로 나타났다가 호전되는데 보통 30초~3분 이내에 자연스레 서서히 회복됩니다.
1. 어지럼증, 현기증, 중심 잡기 어려운 느낌
가장 대표적인 기립성 저혈압 증상은 갑자기 일어설 때 머리가 핑 도는 느낌, 어지러움, 현기증이 나타나 중심 잡기가 어려워집니다. 앉았다가 갑자기 일어나게 되면 뇌로 가야할 혈류량이 부족해 일시적으로 나타나는 증상입니다. 보통 몇 초 내로 빠르게 회복되어지지만 이러한 증상이 반복적으로 나타난다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
2. 시야흐림, 뿌옇게 보임, 흐리게 보임
갑자기 일어서는 경우 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈액이 부족해져 순간적으로 시야가 흐리고 어둡거나 뿌옇게 보일 수 있습니다. 눈앞이 하얘지거나 깜깜해지는 증상으로 나타날 수 있습니다.
3. 피로감, 무기력함, 집중력 저하
혈압이 저하되면서 뇌로 가는 혈액이 부족해지고 혈액순환이 원활하지 못하면 산소 공급이 감소되어 무기력함, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑자기 일어나게 되면서 순간적으로 에너지가 빠져나가는 듯한 피로감이 나타나는 경우도 있습니다. 또한 뇌에 공급되는 혈류가 부족해지면서 집중력이 떨어지고 멍해지는 증상이 나타나기도 합니다.
4. 식은땀, 가슴 두근거림
기립성 저혈압이 나타난 경우 심장은 혈압을 정상적으로 회복시키기 위해 빠르게 뛰게 됩니다. 이로 인해 심박수 증가, 가슴 두근거림이 심하게 느껴지거나 식은땀이 함께 나타날 수 있습니다.
5. (심한 경우) 의식 잃음, 실신
기립성 저혈압이 심한 경우에는 몸에 힘이 빠지고 의식을 잃을 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 특히 실신, 의식 잃음 증상을 겪으셨다면 빠르게 전문가의 진단을 받으셔야 합니다.
기립성 저혈압 증상이 나타나기 쉬운 상황
자세를 갑자기 바꾸거나 혈압이 급격하게 떨어질 때 기립성 저혈압이 나타나기 쉽습니다. 아래의 경우는 기립성 저혈압이 쉽게 나타날 수 있는 대표적인 상황이니 참고하시길 바랍니다.
- 1. 아침 기상 직후
- 2. 장시간 오래 서 있을 때
- 2. 장시간 오래 서 있을 때
- 3. 고령의 경우 식사 후
- 4. 더운 날씨에 수분부족, 탈수가 있는 경우
- 5. 갑자기 일어나는 등 자세를 갑작스럽게 바꿀 때
기립성 저혈압 원인 10가지
기립성 저혈압을 유발하는 요인은 다양하게 볼 수 있는데 그중 대표적인 원인 10가지에 대해 알아보겠습니다.
1. 탈수
땀을 많이 흘리는 더운 여름철이나 극심한 운동 후 발생하기 쉬워집니다. 탈수로 인한 체내 수분 부족은 혈액량을 감소시키고 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 혈압을 떨어지면서 기립성 저혈압을 유발하는 원인이 됩니다.
2. 자율신경계 문제
혈압을 조절하는 역할을 담당하는 자율신경계 이상 또는 기능 저하로 인해 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다. 특히 파킨슨병, 당뇨병 등과 같은 자율신경계 손상 질환을 앓고 있는 경우에는 혈관 수축 기능이 떨어지고 혈압 조절이 어려워지면서 기립성 저혈압이 쉽게 나타날 수 있습니다.
3. 심혈관 질환
심부전증, 부정맥, 심근경색 등의 심혈관 질환을 앓고 있는 경우 심장 기능이 저하될 수 있습니다. 원활한 혈액순환이 이루어지지 않아 혈압이 떨어지게 되는데 이로 인해 기립성 저혈압이 쉽게 생길 수 있습니다. 특히 고령의 노인분들께 흔히 나타날 수 있는 원인 중 하나입니다.
4. 약물 부작용
일부 약물 중 고혈압약, 이뇨제, 전립선 비대증 약, 항우울제, 진정제, 수면제 등은 혈압을 떨어뜨리거나 혈액량을 감소시켜 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
5. 출혈 및 빈혈
외상, 수술, 출혈성 질환 등으로 인한 과다 출혈이 생기는 경우에도 혈액량 감소로 인해 혈압이 떨어져 기립성 저혈압이 나타날 수 있습니다. 또는 철분 부족, 출혈, 영양결핍 등으로 인한 빈혈이 있는 경우에도 기립성 저혈압이 발생하기 쉬워집니다.
6. 식후 저혈압
급하게 식사하거나 폭식을 하는 경우 소화기관으로 혈액이 몰리게 되는데, 이로 인해 갑작스럽게 뇌 혈류가 부족해지며 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다. 이는 주로 고령의 노인층에서 자주 나타날 수 있는데 나이가 들수록 천천히 식사하는 습관을 길러주시는 것이 좋습니다.
7. 노화
나이가 들면서 점차 혈압 조절 기능이 약화되는데 혈관의 탄력성이 저하되고 심박수 조절 능력도 떨어져 기립성 저혈압이 발생할 위험이 높아집니다.
8. 과도한 저염식단, 무염식단
염분은 체내 수분 유지와 혈액량 증가, 혈압 유지에 중요한 역할을 합니다. 나트륨이 부족하면 체내 수분 부족과 함께 혈액량 감소, 저혈압, 심한 피로감 등의 증상이 나타나면서 기립성 저혈압을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 체내에 저염, 무염식단보다는 어느 정도 염분을 섭취해 주시는 것이 중요합니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면 성인 기준 하루 나트륨 권장 섭취량은 2,000mg(소금 기준 약 5g) 이내로 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
9. 저체중 및 무리한 다이어트
저체중 여성, 과도한 다이어트를 하시는 분들에게서 식후 어지럼증, 아침 기상 후 현기증 등의 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 무리한 다이어트는 영양 불균형, 영양 결핍으로 인해 영양소 부족해지고 체내 수분 유지가 어려워집니다. 이로 인해서 혈액량 감소와 혈압 유지에 어려움을 주어 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. 저체중인 경우에도 근육량이 부족하여 체내 혈액량 감소 및 혈압 유지가 어려워 기립성 저혈압이 흔하게 나타날 수 있습니다.
10. 과도한 스트레스
과도한 스트레스 누적은 자율신경계의 균형을 무너뜨려 혈압 조절 유지에 어려움을 줍니다. 혈관 탄력성이 저하되어 수축 반응이 둔감해지고 정상적인 혈압 유지를 방해하기 때문입니다. 수면 부족, 피로 누적은 심장의 기능을 약화시키고 뇌로 가는 혈액량을 감소시켜 어지럼증을 유발하는 요인이 될 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 '기립성 저혈압 어지럼증 증상 원인 10가지'대해 알아보았습니다. 기립성 저혈압은 흔하게 나타나는 질환이기는 하지만 반복적으로 나타나거나 증상의 강도가 심하여 일상생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 전문가의 진찰을 받으셔야 합니다. 더욱이 실신을 하신 경우에는 자율신경계 또는 심혈관 관련 질환일 수 있기 때문에 빠른 시일 내에 검사를 받아 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
항상 건강하고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다. :)
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