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2024 코로나 자가 격리 기간 출근 등교에 대해 알아보자 요즘 코로나 재유행 소식으로 걱정이 많으실 텐데요. 제 주변에서도 코로나 확진 판정을 받았다는 소식들이 간간이 들렸답니다. 들어보니 변이 바이러스가 점점 약해졌다고 해도 증상은 여전히 아프고 힘들다고 합니다. 최근에는 TV에서도 코로나 관련 뉴스가 많이 나오고, 안내 문자도 보내는 걸 보니 조심해야겠다는 생각이 저절로 들었어요. 그러다가 문득 2024년 기준의 코로나 자가격리 기간이 어떻게 되는지 궁금해져서 정리를 해보았습니다.​오늘 포스팅에서는 '2024 요즘 코로나 자가 격리 기간'에 대해 알려드리려고 합니다.   2024 기준 요즘 코로나 바이러스 (COVID-19)  2024년 현재 코로나 재유행을 주도하고 있는 변이는 오미크론 계열의 하위 변이 바이러스인 KP.3이라고 합니다. 기존 오미크론과 .. 2024. 8. 22.
2024 코로나 감기 증상 차이 구별법 예방 치료에 대해 알아보자 최근 코로나 19 확산세가 무섭게 커지고 있어 코로나 재유행을 매우 걱정하고 있다고 하죠. 호흡기 질환으로 병원을 방문하는 환자의 약 절반 가까이가 코로나 확진 판정을 받고 있다고 합니다. 여름철 휴가가 끝나면서 감염 환자가 증가하고 있어 주변에서도 코로나 확진되었다는 이야기를 어렵지 않게 들을 수 있습니다. 문제는 현재 갑작스러운 확산세로 인해 코로나 키트, 백신, 약 수급 상황 또한 좋지 못하다고 합니다. 전문가들은 코로나 대유행 팬데믹 상황까지 가지는 않을 것이라고 예상한다고 하지만 많은 사람들이 우려하고 있는 상황입니다. 더욱이 최근에는 코로나 판정 시 자가 격리기간을 권고하고 있어 더욱 우려가 커지고 있습니다. 코로나 바이러스 자체가 전염력, 전파력이 높다 보니 조심하더라도 나도 모르게 감염될 .. 2024. 8. 20.
생리통 완화에 좋은 음식 피해야할 음식에 대해 알아보자 평소 생리통으로 통증과 불편함 때문에 고생하시는 분들이 많으시죠? 저도 고등학교 때부터 생리통을 겪었는데 매달 진통제를 먹으면서 참고 버텼답니다. 몇 년간 진통제 복용만 하다가 대학교 졸업 후 식단 조절을 하면서 생리통 완화 음식에 대해 알아보기 시작했습니다. 많은 여성분들이 매달 겪는 생리는 자연스러운 현상이지만, 생리통이 심한 분들은 일상생활이 어려울 정도로 심각한 통증을 겪기도 합니다. 생리통에 대한 자세한 설명, 원인에 대한 내용은 아래의 링크에서 자세히 보실 수 있습니다. 2024.04.06 - [건강] - 생리통 심한 이유 심할 때 완화 자세 진통제에 대해 알아보기 생리통 심한 이유 심할 때 완화 자세 진통제에 대해 알아보기한 달에 한 번씩 겪는 생리(월경)로 인해 불편함과 스트레스가 이만저만.. 2024. 8. 12.
더위 먹었을 때 일사병 열사병 증상 차이 응급처치 예방법 음식에 대해 알아보기 요즘 무더운 날씨로 인해 하루에도 몇 번씩 폭염 경보 안내 문자를 받고 있으실 텐데요. 30℃가 훌쩍 넘는 높은 기온으로 온열 질환 환자가 급증하고 있습니다. 특히 고령자와 야외에서 일을 하시는 분들 경우 더욱 쉽게 온열 질환에 노출되기 쉬워서 더욱 주의가 필요합니다. 평소 뜨거운 햇빛 아래 오랜 시간 노출되거나 온도가 높은 실내 밀폐 공간에서 많은 움직임이 있을 때 심한 더위, 현기증, 어지러움, 두통, 속 울렁거림 등을 느껴보신적 있나요? 이러한 증상은 우리가 흔히 말하는 '더위 먹었다', '일사병 걸렸다'라고 말하는 상태의 대표적인 증상입니다. 쉽게 말해 높은 온도와 심한 더위로 인해 몸에 이상이 생겼다는 것을 말합니다.  온열 질환에는 대표적인 2가지 질환으로 나누어 볼 수 있습니다. 바로 일사병.. 2024. 7. 29.
rTG 오메가 3 풍부한 음식 영양제 선택 기준 고르는 법에 대해 알아보기 평소에 오메가 3 섭취하고 있으신가요? 현대인의 나쁜 식습관, 생활습관으로 인해 체내 활성산소가 많아지면서 만성염증, 고지혈증, 고혈압 등 다양하고 위험한 성인병이 나타나고 있습니다. 오메가3는 이러한 질환을 예방하고 완화하는데 도움을 줍니다. 그러다 보니 요즘 필수 건강보조제로 많이들 섭취하고 있다고 하죠.오메가 3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소이지만 체내에서 자체적으로 생성이 되지 않기 때문에 꼭 음식, 영양제로 섭취를 해주어야 하는 특징이 있습니다. 오메가 3의 대표적인 기능은 콜레스테롤 수치 조절, 혈행개선, 피로해소, 염증 완화 등으로 중요한 역할들을 담당하고 있습니다. 오메가 3 효능, 종류, 부작용, 권장량, 복용시간에 대한 자세한 내용은 아래의 링크에서 확인하실 수 있습니다.2.. 2024. 7. 24.
rTG 오메가 3 지방산 효능 종류 부작용 권장량 복용시간에 대해 알아보기 혈관 청소부라고 불리는 오메가-3 지방산에 대해 알아보려고 합니다. 이는 오메가 3의 효능 중 하나로 혈행 개선 효능이 뛰어나 불리는 이름입니다. 하지만 오메가 3은 혈행개선 이외에도 다양한 효능이 있다는 사실 알고 있으신가요? 항염 작용, 뇌 건강 개선, 면역력 강화, 관절 건강 개선 등 많은 효능을 가지고 있습니다.  불포화지방산인 오메가3 지방산은 체내에서 자체 생성이 되지 않아 반드시 음식으로 섭취를 해줘야 하는 필수 지방산입니다. 권장량에 따라서 꾸준히 섭취할 경우, 올바른 건강관리를 할 수 있지만 과도하게 섭취할 경우 부작용도 일으킬 수 있기 때문에 주의를 해주셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 'rTG오메가-3 지방산 효능 종류 부작용 권장량 복용시간'에 대해 알아보도록 하겠습니다.  오메가-3.. 2024. 6. 30.
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