본문 바로가기

전체 글42

감기 몸살에 좋은 음식, 감기에 안좋은 음식에 대해 알아보기 조금씩 날씨가 풀리면서 아침저녁 일교차가 심해지고 있습니다. 기온차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어지기 때문에 평소 컨디션 관리를 잘해주시는 것이 중요합니다. 감기약은 감기 바이러스를 제거해 주는 것이 아니라, 세균의 증식을 막아주거나 감기 증상을 완화시키는 역할을 합니다. 그렇다면 감기 빨리 낫는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 바로, 감기에 걸렸을 때 감기약 복용, 충분한 휴식과 함께 면역력을 높여주는 영양이 풍부한 음식을 같이 먹어주는 것이 감기가 빨리 낫기 위한 가장 좋은 방법입니다. 여기서 가장 중요한 포인트는 '면역력 증진'입니다. 떨어진 면역력을 높여주어 우리 몸이 감기를 이겨낼 수 있도록 만들어주는 것이지요. 반대로 감기에 걸렸을 때 피해야 할 음식에 대해서도 몇 가지 알아보겠습니다. 이번 .. 2024. 2. 29.
유행성 결막염 눈병 증상 원인 치료 전염 예방에 대해 알아보기 유난히 눈이 간지럽고 충혈과 함께 통증이 느껴지면서 눈곱, 분비물이 많이 생기신 적이 있으신가요? 평소보다 많은 눈곱이 생기거나 이물감이 느껴진다면 결막염을 의심해볼 수 있습니다. 결막염의 발생 원인은 다양하지만 전염성이 있기 때문에 빠르게 발견하고 조기 치료를 해주시는 것이 중요합니다. 대부분의 결막염은 2 - 3주 이내로 자연치유가 될 수 있지만, 세균성, 바이러스성 결막염일 경우 전염력이 높아 빠르게 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 유행성(바이러스성) 결막염은 여름철에 많이 나타나는 질환으로 수영장에서 많이 감염이 되는 것이 특징입니다. 어린이들의 경우 학교, 어린이집에서 접촉으로 인해 옮아오는 경우가 많다고 합니다. 오늘 포스팅에서는 '유행성 결막염 눈병 증상, 원인, 치료, 전염, 예방'에.. 2024. 2. 26.
칸디다성 구내염 아구창 증상, 원인, 치료, 예방에 대해 알아보기 우리 몸은 피로가 누적되거나 과도한 스트레스를 받으면 면역력이 떨어져 각종 질환이 나타나기 쉬워집니다. 그중에서 흔하게 볼 수 있는 구강질환 중 하나가 바로 구내염입니다. 구내염은 입안, 입술에 염증이 나타나면서 통증을 유발하는 것이 특징입니다. 또한 신생아부터 성인까지 다양한 연령대에 발병할 수 있습니다. 구내염이 아주 위험한 질환은 아니지만 재발이 쉽고 통증을 동반하기 때문에 일상생활에 불편함을 주어 미리 예방을 해주시는 것이 좋습니다. 구내염의 종류는 감염성, 비감염성 원인에 따라서 크게 3가지로 나누어 볼 수 있습니다 아프타성 구내염 헤르페스성 구내염 칸디다성 구내염 오늘은 대표적인 구내염 종류 3가지 중에서 흔히 '아구창'이라 불리는 '칸디다성 구내염'에 대해 알려드리려고 합니다. (아프타성 구.. 2024. 2. 21.
헤르페스성 구내염 입술 포진 증상, 원인, 치료, 전염, 예방에 대해 알아보기 이번 포스팅에서는 '헤르페스성 구내염'에 대해 알아보겠습니다. 혹시 '입술 포진' 또는 '단순 포진', '헤르페스 1형'에 대해 들어보셨나요? 이 3가지가 모두 '헤르페스성 구내염'을 가리키는 말입니다. 헤르페스성 구내염은 전염성이 있어 더욱 주의가 필요합니다. 한 번의 감염으로 체내에 잠복해 있다가 과도한 스트레스, 면역력 저하로 재발하는 것이 헤르페스성 구내염의 특징입니다. 또한 입 주변에 수포가 발생하여 통증을 유발하기 때문에 일상생활에 불편함을 줍니다. 헤르페스성 구내염은 10명 중 약 2 - 4명에게 나타날 정도로 흔한 질환입니다. 감염성, 비감염성 원인에 따라서 다양한 종류의 구내염이 있습니다. 아프타성 구내염 헤르페스성 구내염 칸디다성 구내염 (아프타성 구내염 포스팅은 하단의 링크를 클릭해 .. 2024. 2. 13.
아프타성 구내염 빨리 낫는법 증상 원인 치료 전염에 대해 알아보기 입안이 심하게 헐어서 밥을 먹거나 대화할 때 불편함을 느끼신 적 있나요? 입안 통증이 너무 심해 일상생활이 불편할 정도로 지장을 주는 구강질환이 있습니다. 그것은 바로, 과도한 스트레스 또는 영양결핍으로 인해 면역력이 저하되었을 때 나타나는 증상인 '구내염'입니다. 구내염은 쉽게 말해 입술, 입안에 염증이 생겨 통증을 유발하는 구강질환을 말합니다. '입병' 또는 '입 헐었다'라고 말하기도 하죠. 구내염의 원인은 다양하게 볼 수 있는데 대표적으로 스트레스, 피로, 호르몬변화, 생리주기, 비타민B 영양부족 등으로 볼 수 있습니다. 즉, 입이 헐었을 때 우리 몸의 면역력 저하되었다는 신호로도 볼 수 있습니다. 구내염은 건강상태에 따라 한 개가 아닌 여러 개 나타나기도 합니다. 통증을 유발하는 궤양이기 때문에 .. 2024. 2. 2.
아보카도 효능 영양성분 칼로리 보관법 하루 권장량 아보카도 효능, 영양성분, 칼로리, 보관법, 하루 권장량에 대해 미리 알아두자 아보카도 효능에 대해 알고 계신가요? '숲 속의 버터'라고 불리는 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. 그 외에도 미네랄, 비타민, 단백질, 엽산, 칼륨, 지방산 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 주는 식재료입니다. 고소하면서도 살짝 느끼함과 부드러운 맛이 특징으로 샐러드, 샌드위치, 덮밥, 주스 등 다양한 레시피에 활용할 수 있는 음식입니다. 포만감이 높고 체중 감량에 도움을 주어 다이어트 식단에도 많이 볼 수 있는 식재료입니다. 이 외에도 다양한 이점, 효능이 있어 아보카도는 전 세계적으로 슈퍼푸드로 알려져 있답니다. 이번 포스팅에서는 '아보카도 효능 영양성분.. 2024. 1. 30.
728x90
반응형

티스토리툴바